Yoga Raalte zomerRetreat
Open je hart
20 tot en met 22 juni 2025
Yoga Raalte organiseert van 20 juni tot en met 22 juni 2025 haar Yoga Zomerretreat in het mooie Salland met als thema: 'Open je hart'. Even op adem komen met heerlijke ontspanning en tijd voor jezelf.
Voor dit Retreat zijn we te gast bij LimosaLimosa. Gelegen tussen bossen en weilanden van het Overijsselse coulisselandschap nabij Heeten biedt LimosaLimosa een zeer fijne geborgen plek. We hebben hier de beschikking over een geweldige yogastudio, een prachtige tuin, een buitenzwembad, een atelier, een eenpersoonskamer met eigen sanitair en fijne natuur rondom.
Dit Retreat valt samen met de start van de zomer, het seizoen van het hart. Niets moeten, niets hoeven, gewoon jezelf kunnen zijn en tot rust komen staan voorop. En zo ontdek je misschien de ongekende mogelijkheden die je hebt om voluit en bewust te leven als je leert te luisteren naar je hart.
Natuurlijk is er dit weekend aandacht voor yoga in verschillende vormen. Maar daarnaast biedt dit Retreat ook de gelegenheid om te genieten van gezonde, voedzame vegan maaltijden, wandelingen in de natuur, creativiteit, tijd voor jezelf en verbindende gesprekken te voeren met gelijkgestemden. Geniet van de rustige avonden bij het kampvuur, waar de energie van de dag wordt gedeeld.
Voor dit Retreat zijn we te gast bij LimosaLimosa. Gelegen tussen bossen en weilanden van het Overijsselse coulisselandschap nabij Heeten biedt LimosaLimosa een zeer fijne geborgen plek. We hebben hier de beschikking over een geweldige yogastudio, een prachtige tuin, een buitenzwembad, een atelier, een eenpersoonskamer met eigen sanitair en fijne natuur rondom.
Dit Retreat valt samen met de start van de zomer, het seizoen van het hart. Niets moeten, niets hoeven, gewoon jezelf kunnen zijn en tot rust komen staan voorop. En zo ontdek je misschien de ongekende mogelijkheden die je hebt om voluit en bewust te leven als je leert te luisteren naar je hart.
Natuurlijk is er dit weekend aandacht voor yoga in verschillende vormen. Maar daarnaast biedt dit Retreat ook de gelegenheid om te genieten van gezonde, voedzame vegan maaltijden, wandelingen in de natuur, creativiteit, tijd voor jezelf en verbindende gesprekken te voeren met gelijkgestemden. Geniet van de rustige avonden bij het kampvuur, waar de energie van de dag wordt gedeeld.
Hoe ziet het programma eruit?
VRIJDAGAVOND
19:00
Aankomst, kennismaking met de groep, aarden.
20.30
Yoga Nidra
Yoga Nidra is een vorm van yoga die zorgt voor een zeer diepe ontspanning en herstel van lichaam en geest.
22:00
Informeel gezamenlijk ontspannen en voor wie wil naar bed
ZATERDAG (ontbijt, lunch, diner)
08:30
Hatha Yoga
Ervaar de kracht en rust van Hatha Yoga. Hatha Yoga is een uitstekende manier om je lichaam en geest te versterken en je geest te kalmeren.
9.30
Ontbijt
10.30
Mindful wandelen
Met behulp van je zintuigen zetten we een volgende stap naar je hart.
Geniet van de prachtige natuurlijke omgeving in Salland tijdens de Mindful yoga wandeling. Dit is een geweldige manier om in contact te komen met de natuur en jezelf.
12.30
Lunch
13:30
Nature Journaling
Ontdek de helende kracht en het meditatieve karakter van het observeren van de natuur door te schrijven en te tekenen. Je hoeft hiervoor niet te kunnen tekenen. Laat je gewoon inspireren door de natuurlijke schoonheid om je heen.
16.00
Tijd voor jezelf
18:00
Delen en verbinden: Samen de maaltijd voorbereiden.
21:00
Yin yoga en meditatie
Laat spanning en stress los met Yin Yoga, een zachtere vorm van yoga die gericht is op het stretchen van het diepere bindweefsel en het creëren van innerlijke rust.
22:00
Kampvuur
ZONDAG (ontbijt & lunch)
08.30
Mindful yoga
Versterk je lichaam-geest connectie en breng bewustzijn naar elke beweging tijdens de mindful yoga.
9.30
Ontbijt
11.30
Hartmeditatie
Een speciaal ontwikkelde meditatie om onder meer de hart chakra's te reinigen en het hart verder te openen. Deze milde beweegmeditatie voer je uit op de mooie muziek van Karunesh. Deze meditatie kan je helpen je hart, lichaam en ziel te openen en te verfrissen.
13.00
Lunch
14.00
Hatha yoga
Ervaar de kracht en rust van Hatha Yoga . Hatha Yoga is een uitstekende manier om je lichaam en geest te versterken en je geest te kalmeren
15.30
Afsluiting
16:00
Einde programma.
VRIJDAGAVOND
19:00
Aankomst, kennismaking met de groep, aarden.
20.30
Yoga Nidra
Yoga Nidra is een vorm van yoga die zorgt voor een zeer diepe ontspanning en herstel van lichaam en geest.
22:00
Informeel gezamenlijk ontspannen en voor wie wil naar bed
ZATERDAG (ontbijt, lunch, diner)
08:30
Hatha Yoga
Ervaar de kracht en rust van Hatha Yoga. Hatha Yoga is een uitstekende manier om je lichaam en geest te versterken en je geest te kalmeren.
9.30
Ontbijt
10.30
Mindful wandelen
Met behulp van je zintuigen zetten we een volgende stap naar je hart.
Geniet van de prachtige natuurlijke omgeving in Salland tijdens de Mindful yoga wandeling. Dit is een geweldige manier om in contact te komen met de natuur en jezelf.
12.30
Lunch
13:30
Nature Journaling
Ontdek de helende kracht en het meditatieve karakter van het observeren van de natuur door te schrijven en te tekenen. Je hoeft hiervoor niet te kunnen tekenen. Laat je gewoon inspireren door de natuurlijke schoonheid om je heen.
16.00
Tijd voor jezelf
18:00
Delen en verbinden: Samen de maaltijd voorbereiden.
21:00
Yin yoga en meditatie
Laat spanning en stress los met Yin Yoga, een zachtere vorm van yoga die gericht is op het stretchen van het diepere bindweefsel en het creëren van innerlijke rust.
22:00
Kampvuur
ZONDAG (ontbijt & lunch)
08.30
Mindful yoga
Versterk je lichaam-geest connectie en breng bewustzijn naar elke beweging tijdens de mindful yoga.
9.30
Ontbijt
11.30
Hartmeditatie
Een speciaal ontwikkelde meditatie om onder meer de hart chakra's te reinigen en het hart verder te openen. Deze milde beweegmeditatie voer je uit op de mooie muziek van Karunesh. Deze meditatie kan je helpen je hart, lichaam en ziel te openen en te verfrissen.
13.00
Lunch
14.00
Hatha yoga
Ervaar de kracht en rust van Hatha Yoga . Hatha Yoga is een uitstekende manier om je lichaam en geest te versterken en je geest te kalmeren
15.30
Afsluiting
16:00
Einde programma.
Voor wie?
Voor iedereen die wil genieten van yoga, natuur, heerlijke vegan maaltijden, stilte en gelijkgestemden.
Dit weekend kan jou helpen om tot zelfinzicht te komen, niet helpende patronen los te laten, de juiste energie aan te boren, de goede balans te vinden en jouw hart te volgen.
Of je nu een ervaren yogi bent of nieuw bent in de wereld van yoga, dit retreat is toegankelijk voor alle niveaus.
Details
Data: 20 juni 19.00 uur tot en met 22 juni 16.00 uur 2025
Locatie: LimosaLimosa bij Heeten (Overijssel)
Het Retreat is inclusief:
• 2 x overnachting in een eenpersoonskamer met eigen sanitair;
• 5 x yogales;
• Mindful wandeling;
• Nature Journaling;
• Opdrachten t.b.v. zelfinzicht en zelfontwikkeling;
• 2x ontbijt, 2x lunch, 1x diner. Maaltijden zijn vegan;
• Onbeperkt thee & koffie;
• Gezonde tussendoortjes in de middag;
• Handoeken en beddengoed.
Investering: € 475,00 voor een plek op een eenpersoonskamer met eigen sanitair.
Wacht niet te lang met reserveren want de beschikbare plekken zijn beperkt (max. 10 deelnemers). Voor vragen en aanmeldingen, neem contact op via [email protected] of telefonisch op 06-819922114 (Ellen).
Docenten
Rob Nijkamp is door de jaren heen veel bezig geweest met beweging en lesgeven. Hij is gediplomeerd coach en leraar Bewegingsonderwijs, Mindfit Trainer, Mindful Run trainer, Mindful Walk trainer, Back Mitra Trainer, Instructeur Stoelyoga en vitaliteitscoach. En door zijn Yoga opleiding heeft hij zich verder verdiept in Yoga en vooral ook de voordelen daarvan zelf ondervonden. Daarnaast sport, tekent en schildert hij graag in zijn vrije tijd.
Ellen van Lint heeft samen met Rob Nijkamp een Yogastudio in Raalte waar zij diverse vormen van yoga geeft. Yoga helpt Ellen en haar studenten om in beweging en balans te blijven, zowel op geestelijk als op lichamelijk gebied. “Yoga is een verrijking, een manier om jezelf te ontwikkelen en je leven te leven zoals je dat wilt", aldus Ellen. Via haar lessen hoopt Ellen je te inspireren op het gebied van Yoga, Zelfverrijking en Spiritualiteit. Ellen is naast yoga docente ook gediplomeerd allround burnout coach, mindful walk trainer en back mitra trainer.