yoga proeverij
Yoga Proeverij 26 januari 2025
Deze 'proeverij' is heel geschikt voor iedereen die wil weten welke yogavorm het beste bij hem of haar Je gaat namelijk kennismaken met de veelzijdigheid van yoga. Want yoga is meer dan alleen fysieke oefeningen; het is een eeuwenoude praktijk die lichaam, geest en ziel met elkaar verbindt. In deze workshop maken we kennis met een selectie van yoga stijlen, elk met hun unieke voordelen en toepassingen.
We beginnen met Hatha Yoga, de basis van de meeste yoga stijlen. Hatha Yoga focust op het balanceren van lichaam en geest door middel van ademhalingsoefeningen (pranayama) en fysieke houdingen (asanas). Deze stijl is perfect voor beginners die een rustige en gestructureerde introductie willen.
Vervolgens verkennen we Vinyasa Yoga (flow yoga), een dynamische vorm die bekend staat om zijn vloeiende, bijna dansachtige overgangen tussen houdingen. Vinyasa helpt bij het opbouwen van kracht en flexibiliteit, en is ideaal voor degenen die een energieke workout zoeken.
Daarna gaan we verder met Pilates. Pilates is eigenlijk geen yogavorm maar een trainingsmethode gericht op de kern van lichaam: buik, rug en bekkenbodem. Elke beweging die je maakt, begint bij de kern van je lichaam. Een sterke kern geeft je met elke activiteit meer kracht en balans.
Daarna duiken we in Yin Yoga, een rustige en meditatieve vorm waarbij houdingen langer worden vastgehouden. Yin Yoga richt zich op het diepere bindweefsel en helpt bij het vergroten van flexibiliteit en het bevorderen van ontspanning. Het is een perfecte tegenhanger voor de meer actieve yoga stijlen.
Tijdens de workshop krijg je de kans om elke stijl zelf te ervaren. Onze ervaren instructeurs begeleiden je door een serie oefeningen en meditaties, zodat je kunt ontdekken welke stijl het beste bij jou past.
Waar : Yoga Raalte, De Waag 11
Wanneer: zo 26 januari 2025
Tijd: 10.00 uur – 12.00 uur
Kosten: € 10,00
Deze 'proeverij' is heel geschikt voor iedereen die wil weten welke yogavorm het beste bij hem of haar Je gaat namelijk kennismaken met de veelzijdigheid van yoga. Want yoga is meer dan alleen fysieke oefeningen; het is een eeuwenoude praktijk die lichaam, geest en ziel met elkaar verbindt. In deze workshop maken we kennis met een selectie van yoga stijlen, elk met hun unieke voordelen en toepassingen.
We beginnen met Hatha Yoga, de basis van de meeste yoga stijlen. Hatha Yoga focust op het balanceren van lichaam en geest door middel van ademhalingsoefeningen (pranayama) en fysieke houdingen (asanas). Deze stijl is perfect voor beginners die een rustige en gestructureerde introductie willen.
Vervolgens verkennen we Vinyasa Yoga (flow yoga), een dynamische vorm die bekend staat om zijn vloeiende, bijna dansachtige overgangen tussen houdingen. Vinyasa helpt bij het opbouwen van kracht en flexibiliteit, en is ideaal voor degenen die een energieke workout zoeken.
Daarna gaan we verder met Pilates. Pilates is eigenlijk geen yogavorm maar een trainingsmethode gericht op de kern van lichaam: buik, rug en bekkenbodem. Elke beweging die je maakt, begint bij de kern van je lichaam. Een sterke kern geeft je met elke activiteit meer kracht en balans.
Daarna duiken we in Yin Yoga, een rustige en meditatieve vorm waarbij houdingen langer worden vastgehouden. Yin Yoga richt zich op het diepere bindweefsel en helpt bij het vergroten van flexibiliteit en het bevorderen van ontspanning. Het is een perfecte tegenhanger voor de meer actieve yoga stijlen.
Tijdens de workshop krijg je de kans om elke stijl zelf te ervaren. Onze ervaren instructeurs begeleiden je door een serie oefeningen en meditaties, zodat je kunt ontdekken welke stijl het beste bij jou past.
Waar : Yoga Raalte, De Waag 11
Wanneer: zo 26 januari 2025
Tijd: 10.00 uur – 12.00 uur
Kosten: € 10,00
