Yoga Raalte
|
Agenda 2021
Oktober za 16 okt. Masterclass Hormoonyoga November za 27 nov. Workshop Yoga & de kracht van Edelstenen December zo 18 dec. Workshop Restorative yoga & Yoga Nidra Januari za 22 jan. Start In balans met gezonde voeding & yoga (8 weken Programma) Februari za 12 febr. Yoga 4Parkinson |
Nieuwe Workshops & Masterclasses
Nieuwe workshops zetten wij in onze agenda en plaatsen we op Facebook. Dus wil je voorkomen dat er geen plek meer is voor jou bij onze workshops? Volg Yoga Raalte dan ook op Facebook!
Nieuwe workshops zetten wij in onze agenda en plaatsen we op Facebook. Dus wil je voorkomen dat er geen plek meer is voor jou bij onze workshops? Volg Yoga Raalte dan ook op Facebook!
za 16 okt. - Masterclass Hormoonyoga
Hormoonyoga is een bijzondere manier om je hormonen in balans te brengen, je energie weer op te laden en je fijn(er) in je lichaam te voelen. Door middel van een dynamische set yogahoudingen, het inzetten van de ademhaling en het geleiden van je energie worden je hormonen weer in balans gebracht waardoor je hormonale klachten verminderen.
Je hormonen bepalen veel. Vermoeidheid, plotselinge gewichtstoename, laag libido, burn-out, pijnlijke borsten, wisselingen in je gemoedstoestand, slapeloosheid. Dat kan allemaal te maken hebben met jouw hormonen die uit balans zijn. Met hormoonyoga kunnen deze klachten worden verminderd.
Hormoonyoga bestaat uit een serie specifieke, dynamische yogaoefeningen met een stevige ritmische ademhaling en een energiegeleiding, die de hormoonklieren met elkaar verbindt. Daarmee
herstelt het de hormoonbalans en (re)activeert het jouw hormonen. Hormoonyoga werkt op je volledige hormoonstelsel en is geschikt voor vrouwen van alle leeftijden! Ervaring met yoga is niet nodig.
In deze workshop leer je de dynamische Fusionhormoonyogaserie van Sylvia Mullaart, gebaseerd op de klassieke hormoonyoga van Dinah Rodrigues.
Na de workshop krijg je het werkboek mee naar huis waar de hele serie heel duidelijk in staat dus je kunt alles thuis nalezen en oefenen.
Ellen is gecertificeerd Hormoonyoga docente. Ze heeft de opleiding gedaan bij Sylvia Mullaart in Amsterdam. Ellen is ook Trainer Hormoonfactor ontwikkeld door Ralph Moorman.
Wat: Masterclass Hormoonyoga
Waar: Yoga Raalte, de Waag 11
Wanneer: 16 oktober 2021
Tijd: 10.00 uur -14.30 uur
Kosten: € 60,00 (leden € 50,00) incl. vegetarische lunch
Aantal plekken: maximaal 10
Hormoonyoga is een bijzondere manier om je hormonen in balans te brengen, je energie weer op te laden en je fijn(er) in je lichaam te voelen. Door middel van een dynamische set yogahoudingen, het inzetten van de ademhaling en het geleiden van je energie worden je hormonen weer in balans gebracht waardoor je hormonale klachten verminderen.
Je hormonen bepalen veel. Vermoeidheid, plotselinge gewichtstoename, laag libido, burn-out, pijnlijke borsten, wisselingen in je gemoedstoestand, slapeloosheid. Dat kan allemaal te maken hebben met jouw hormonen die uit balans zijn. Met hormoonyoga kunnen deze klachten worden verminderd.
Hormoonyoga bestaat uit een serie specifieke, dynamische yogaoefeningen met een stevige ritmische ademhaling en een energiegeleiding, die de hormoonklieren met elkaar verbindt. Daarmee
herstelt het de hormoonbalans en (re)activeert het jouw hormonen. Hormoonyoga werkt op je volledige hormoonstelsel en is geschikt voor vrouwen van alle leeftijden! Ervaring met yoga is niet nodig.
In deze workshop leer je de dynamische Fusionhormoonyogaserie van Sylvia Mullaart, gebaseerd op de klassieke hormoonyoga van Dinah Rodrigues.
Na de workshop krijg je het werkboek mee naar huis waar de hele serie heel duidelijk in staat dus je kunt alles thuis nalezen en oefenen.
Ellen is gecertificeerd Hormoonyoga docente. Ze heeft de opleiding gedaan bij Sylvia Mullaart in Amsterdam. Ellen is ook Trainer Hormoonfactor ontwikkeld door Ralph Moorman.
Wat: Masterclass Hormoonyoga
Waar: Yoga Raalte, de Waag 11
Wanneer: 16 oktober 2021
Tijd: 10.00 uur -14.30 uur
Kosten: € 60,00 (leden € 50,00) incl. vegetarische lunch
Aantal plekken: maximaal 10
za 27 nov. - Yoga & de kracht van Edelstenen
Tijdens deze speciale workshop krijg je uitleg over de werking van edelstenen. Tijdens de yogaoefeningen proberen we de werking van edelstenen te voelen. Je leert hoe je een steen voor jezelf uitkiest, en je leert hoe je een steen activeert en reinigt. Daarnaast ervaren we de werking van een door jouw uitgekozen steen tijdens een korte meditatie. Na afloop krijg je een edelsteencadeautje mee naar huis en is er een gelegenheidswinkeltje om rond te neuzen in een selectie van de edelstenen. Misschien vind je een mooie en passende steen voor jezelf of een dierbare. Dus ben jij ook nieuwsgierig naar hoe je met deze eeuwenoude natuurwijsheid kunt werken? Wil je weten hoe je een kristal of edelsteen voor jou persoonlijk uitkiest en wat de werking ervan is? Geef je dan op en doe mee!
Wat: Masterclass Yoga & de kracht van Edelstenen
Waar: Yoga Raalte, de Waag 11
Wanneer: za 27 nov 2021
Tijd: 10.00 uur -12.00 uur
Kosten: € 35,00 (leden € 30,00)
Aantal plekken: maximaal 12
Tijdens deze speciale workshop krijg je uitleg over de werking van edelstenen. Tijdens de yogaoefeningen proberen we de werking van edelstenen te voelen. Je leert hoe je een steen voor jezelf uitkiest, en je leert hoe je een steen activeert en reinigt. Daarnaast ervaren we de werking van een door jouw uitgekozen steen tijdens een korte meditatie. Na afloop krijg je een edelsteencadeautje mee naar huis en is er een gelegenheidswinkeltje om rond te neuzen in een selectie van de edelstenen. Misschien vind je een mooie en passende steen voor jezelf of een dierbare. Dus ben jij ook nieuwsgierig naar hoe je met deze eeuwenoude natuurwijsheid kunt werken? Wil je weten hoe je een kristal of edelsteen voor jou persoonlijk uitkiest en wat de werking ervan is? Geef je dan op en doe mee!
Wat: Masterclass Yoga & de kracht van Edelstenen
Waar: Yoga Raalte, de Waag 11
Wanneer: za 27 nov 2021
Tijd: 10.00 uur -12.00 uur
Kosten: € 35,00 (leden € 30,00)
Aantal plekken: maximaal 12
zo 18 december - Workshop Restorative Yoga & Yoga Nidra
Restorative Yoga is een meditatieve yogastijl waarbij de aandacht naar binnen wordt gebracht en die voornamelijk bestaat uit zittende of liggende poses, ondersteund met props. Restorative Yoga is geschikt voor iedereen en het zelfgenezend vermogen van het lichaam wordt erdoor gestimuleerd. Restorative Yoga zorgt voor rust, ontspanning en loslaten van stress en brengt innerlijke rust.
Yoga nidra wordt ook wel yoga van de slaap genoemd. Je ligt ontspannen op je matje, waarbij het lijkt alsof je slaapt maar het bewustzijn blijft alert. Alle zintuigen trekken zich terug, behalve het gehoor. Je bevindt je in een grenstoestand tussen slapen en waken, waarbij je met je bewustzijn je hele lichaam ervaart. Yoga Nidra is een ontspanning die veel dieper gaat dan slaap. Hierdoor ontspannen we niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel. Het is een algehele balans waarin de twee hersenhelften in harmonie worden gebracht. Het effect van yoga nidra merk je vaak al direct aan een ontspannen gevoel, meer energie, betere concentratie en beter slapen.
Wat: Workshop Restorative Yoga & Yoga Nidra
Waar: Yoga Raalte, de Waag 11
Wanneer: zo 18 dec 2021
Tijd: 10.00 uur -12.00 uur
Kosten: € 30,00 (leden € 25,00)
Aantal plekken: maximaal 12
Restorative Yoga is een meditatieve yogastijl waarbij de aandacht naar binnen wordt gebracht en die voornamelijk bestaat uit zittende of liggende poses, ondersteund met props. Restorative Yoga is geschikt voor iedereen en het zelfgenezend vermogen van het lichaam wordt erdoor gestimuleerd. Restorative Yoga zorgt voor rust, ontspanning en loslaten van stress en brengt innerlijke rust.
Yoga nidra wordt ook wel yoga van de slaap genoemd. Je ligt ontspannen op je matje, waarbij het lijkt alsof je slaapt maar het bewustzijn blijft alert. Alle zintuigen trekken zich terug, behalve het gehoor. Je bevindt je in een grenstoestand tussen slapen en waken, waarbij je met je bewustzijn je hele lichaam ervaart. Yoga Nidra is een ontspanning die veel dieper gaat dan slaap. Hierdoor ontspannen we niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel. Het is een algehele balans waarin de twee hersenhelften in harmonie worden gebracht. Het effect van yoga nidra merk je vaak al direct aan een ontspannen gevoel, meer energie, betere concentratie en beter slapen.
Wat: Workshop Restorative Yoga & Yoga Nidra
Waar: Yoga Raalte, de Waag 11
Wanneer: zo 18 dec 2021
Tijd: 10.00 uur -12.00 uur
Kosten: € 30,00 (leden € 25,00)
Aantal plekken: maximaal 12
za 12 februari - Workshop Yoga 4 Parkinson
Tijdens de workshop ervaren deelnemers wat yoga voor lichaam en geest kan betekenen. Regelmatig bewegen kan zorgen voor een verbetering in het dagelijks leven bij het lopen, zitten, het in- en uit bed komen of balans houden. Met bewegen behoud je de spier- en spierkracht en ook de soepelheid en flexibiliteit van gewrichten. Want het gaat niet om welke houdingen je wel of niet perfect beheerst, maar wat ze voor je doen. Yoga kan de dagelijkse bewegingen van iemand met Parkinson nog soepeler maken. Yoga kan je daarnaast helpen bij je ontspanning, rust, slaap, stressbeheersing, stemming en pijnklachten. Want yoga kan altijd en op je eigen niveau!
Wat: Workshop Yoga met Parkinson
Waar: Yoga Raalte, de Waag 11
Wanneer: za 12 febr. 2022
Tijd: 13.30 uur -15.30 uur
Kosten: € 25,00 (leden € 20,00)
Aantal plekken: maximaal 10